Fria vikter

Ska börja köra med fria vikter. Problemet är att jag inte kan några övningar eller ah har aldrig kört med det i hela mitt liv helt enkelt!

Hittade dock massa övningar på en hemsida
träna med hantlar dumbbell_exercises_hammer_curlsträna med hantlar OneArmOverheadKettlebellSquatsträna med hantlar dumbbell_exercises_flat_press
träna med Kettlebells FrontSquatsWithträna med hantlar dumbbell_exercises_tricep_extensionträna med hantlar dumbbell_exercises_lying_row
träna med hantlar dumbbell_exercises_front_raiseträna med hantlar DBLungeträna med hantlar dumbbell_exercises_concentration_curls
2012-06-14 @ 09:00:45 Allmänt Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0