-

Fria vikter

Ska börja köra med fria vikter. Problemet är att jag inte kan några övningar eller ah har aldrig kört med det i hela mitt liv helt enkelt!

Hittade dock massa övningar på en hemsida

träna med hantlar dumbbell_exercises_hammer_curls

träna med hantlar OneArmOverheadKettlebellSquats

träna med hantlar dumbbell_exercises_flat_press

träna med Kettlebells FrontSquatsWith

träna med hantlar dumbbell_exercises_tricep_extension

träna med hantlar dumbbell_exercises_lying_row

träna med hantlar dumbbell_exercises_front_raise

träna med hantlar DBLunge

träna med hantlar dumbbell_exercises_concentration_curls

2012-06-14 @ 09:00:45 Allmänt Permalink

Kommentarer

Trackback